Özel Siirt Hayat Hastanesi Dahiliye Uzmanı Uz. Dr. Ender Çelik, D vitamini eksikliğinin belirtileri ve korunmak için alınması gereken önlemler hakkında önemli bilgiler verdi.
D vitamininin vücudun sağlıklı işleyişinde önemli bir role sahip olduğunu belirten Uz. Dr. Ender Çelik, özellikle kemik ve kas sağlığı açısından yeterli D vitamini düzeyinin korunmasının önemine dikkat çekti.
Halsizlik ve yorgunluğa dikkat
D vitamini eksikliğinin kendisini farklı belirtilerle gösterebileceğini ifade eden Çelik, sürekli halsizlik ve yorgunluk, kas ve kemik ağrıları, kas güçsüzlüğü ve genel enerji düşüklüğünün dikkat edilmesi gereken şikâyetler arasında yer aldığını belirtti.
Eksikliğin uzun süre devam etmesi durumunda kemik sağlığının da olumsuz etkilenebileceğini kaydeden Çelik, özellikle risk grubunda bulunan kişilerin gerekli kontrollerini yaptırmasının önem taşıdığını söyledi.
Güneş ışığından dengeli şekilde yararlanın
D vitamininin önemli kaynaklarından birinin güneş ışığı olduğunu belirten Uz. Dr. Ender Çelik, güneşten uygun ve kontrollü şekilde yararlanmanın önemine dikkat çekti. Bunun yanında beslenmenin de D vitamini düzeylerinin korunmasında destekleyici olduğunu ifade etti.
Çelik, D vitamini eksikliğinden şüphelenilmesi halinde bilinçsiz şekilde vitamin takviyesi kullanılmaması gerektiğini vurgulayarak, gerekli durumlarda hekim değerlendirmesi ve kan tahlilleri sonucunda uygun tedavinin planlanması gerektiğini belirtti.
Uz. Dr. Ender Çelik, sağlıklı bir yaşam için düzenli kontrollerin, dengeli beslenmenin ve doktor önerilerine uygun hareket edilmesinin önemini vurgulayarak vatandaşlara sağlıklarını ihmal etmemeleri çağrısında bulundu.