Dr. Hasanoğlu, modern yaşam tarzının hareketsizlik, uzun süreli masa başı çalışma ve yanlış duruş alışkanlıkları nedeniyle bel ağrısı riskini artırdığını söyledi.
“Bel ağrısı, günümüzde en sık karşılaşılan kas-iskelet sistemi problemlerinden biridir. Ancak doğru duruş, düzenli egzersiz ve bilinçli hareket alışkanlıklarıyla bu sorunların büyük ölçüde önüne geçmek mümkündür.” dedi.
Dr. Hasanoğlu’ndan Bel Sağlığını Korumaya Yönelik Tavsiyeler:
• Doğru duruş alışkanlığı kazanın: Uzun süre oturmanız gerekiyorsa dik oturmaya ve belinizi desteklemeye özen gösterin.
• Düzenli egzersiz yapın: Yüzme, yürüyüş ve bel kaslarını güçlendiren egzersizler bel sağlığı için oldukça faydalıdır.
• Ağır yük kaldırırken dikkatli olun: Yerden bir şey kaldırırken dizlerinizi bükerek yükü bacak kaslarınızla kaldırın, belinizle değil.
• Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın: Masa başında veya ayakta çalışırken sık sık pozisyon değiştirin.
• Yatak ve yastık seçimine dikkat edin: Çok yumuşak yataklar bel omurlarını yeterince desteklemez; orta sertlikte yataklar tercih edilmelidir.
Dr. Hasanoğlu ayrıca, bel ağrısının ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayarak “Kronikleşen bel ağrıları, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürür. Erken tanı ve uygun fizik tedavi yöntemleriyle bu ağrılardan kurtulmak mümkündür.” ifadelerini kullandı.
Özel Siirt Duru Hastanesi, uzman kadrosu ve modern tedavi olanaklarıyla bel sağlığı konusunda hastalara destek olmaya devam ediyor.