Yaz aylarının kavurucu sıcaklarının etkisini artırmasıyla birlikte, sağlık uzmanları vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyarıyor.
Özel Siirt Hayat Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emrah Baştuğ, özellikle kronik hastalığı olanlar, yaşlılar ve çocuklar için sıcak havaların ciddi riskler taşıdığına dikkat çekerek alınması gereken önlemleri sıraladı.
Dr. Emrah Baştuğ, sıcak havaların vücut ısısının kontrolünü zorlaştırdığını belirterek, “Sıcaklık artışıyla birlikte vücutta sıvı kaybı hızlanır, bu da tansiyon düşmesi, bayılma, böbrek fonksiyonlarında bozulma ve hatta sıcak çarpması gibi ciddi sorunlara yol açabilir.
Bu nedenle başta yaşlılar, kalp-damar ve böbrek hastaları olmak üzere herkesin dikkatli olması gerekir” dedi.
Sıcak havalarda nelere dikkat edilmeli?
Dr. Baştuğ, sıcak havalarda sağlığımızı korumak için şu tavsiyelerde bulundu:
- Günde en az 2-2.5 litre su tüketilmeli.
- Dışarı çıkmak için sabah erken saatler ya da akşam serinliği tercih edilmeli.
- Şapka, güneş gözlüğü ve açık renkli, bol giysiler kullanılmalı.
- Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı, taze sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmeli.
- Kapalı ve havasız ortamlardan uzak durulmalı, ortam sık sık havalandırılmalı.
Risk grupları daha dikkatli olmalı
Dr. Baştuğ, özellikle kalp, hipertansiyon ve şeker hastalarının yaz aylarında doktor tavsiyelerine uymalarının hayati önem taşıdığını belirtti. “İlaç saatlerine dikkat edilmeli ve doktor kontrolü aksatılmamalıdır” dedi.
Sıcaklarla birlikte yaşanabilecek sağlık sorunlarının önlenebileceğini vurgulayan Dr. Emrah Baştuğ, vatandaşları bilinçli olmaya ve gerekli önlemleri ihmal etmemeye davet etti.
